রাতে ভালো ঘুম কেন জরুরি

ভিডিও

হেডলাইন:

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক: মোর্শেদ নোমান

ইমেইল:[email protected]

ফোন: ০১৯৭১৮৯৭৪৫২

ঠিকানা: ১০/২, গাউসিয়া কাশেম সেন্টার, ৯ম তলা, ফকিরাপুল কালভার্ট রোড, মতিঝিল, ঢাকা-১০০০

হোম
গোপনীয়তার নীতি
যোগাযোগ
আমাদের সম্পর্কে

স্বত্ব © ২০২৬ স্পটলাইট

সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বাংলাদেশ
বাণিজ্য
খেলা
বিনোদন
আন্তর্জাতিক
ফিচার
মতামত
লাইফস্টাইল
অন্যান্য

হোম
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বাংলাদেশ
- দেশ
- ঢাকা
- চট্টগ্রাম
- বরিশাল
- ময়মনসিংহ
- সিলেট
- রংপুর
- রাজশাহী
- খুলনা
বাণিজ্য
- ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
- শেয়ারবাজার
- করপোরেট
- নতুন উদ্যোগ
- বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
- ক্রিকেট
- ফুটবল
- টেনিস
- অন্য খেলা
বিনোদন
- চলচ্চিত্র
- সংগীত
- টেলিভিশন
- বলিউড
- হলিউড
- লোক-সংস্কৃতি
আন্তর্জাতিক
- ভারত
- পাকিস্তান
- চীন
- এশিয়া
- মধ্যপ্রাচ্য
- যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
- লাতিন আমেরিকা
- ইউরোপ
- আফ্রিকা
ফিচার
মতামত
লাইফস্টাইল
- রূপচর্চা
- ফ্যাশন
- বেড়ানো
- খাবারদাবার
- সাজসজ্জা
প্রযুক্তি
আইন ও অপরাধ
চাকরি
ইসলাম
স্বাস্থ্য
শিক্ষা
- ক্যাম্পাস
- পড়াশোনা
- উচ্চশিক্ষা
- ভর্তি পরীক্ষা
- বৃত্তি
প্রবাস জীবন
সাহিত্য

রাতে ভালো ঘুম কেন জরুরি

রমজানে লেবু খাওয়া কী জরুরি

রমজানে লেবু খাওয়া কী জরুরি

ট্যালকম পাউডার নাকি বডি স্প্রে, কোনটা ব্যবহার করবেন

ট্যালকম পাউডার নাকি বডি স্প্রে, কোনটা ব্যবহার করবেন

বসন্তে পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি

বসন্তে পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি

কেমন হবে বসন্তের সাজসজ্জা

কেমন হবে বসন্তের সাজসজ্জা

দাঁত রুট ক্যানেল করা কতটা নিরাপদ

দাঁত রুট ক্যানেল করা কতটা নিরাপদ

নিয়মিত ঘুম কতটা জরুরি

নিয়মিত ঘুম কতটা জরুরি

আরও পড়ুন

সুপ্রিম কোর্টের রায় ‘হাস্যকর’ বিচারকদের লজ্জা হওয়া উচিত: ট্রাম্প

২১-০২-২০২৬ ১১:২০ এএম

সুপ্রিম কোর্টের রায় ‘হাস্যকর’ বিচারকদের লজ্জা হওয়া উচিত: ট্রাম্প

সুইডেনের নাগরিকদের ‘অবিলম্বে’ ইরান ছাড়ার নির্দেশ

২১-০২-২০২৬ ১১:০৮ এএম

সুইডেনের নাগরিকদের ‘অবিলম্বে’ ইরান ছাড়ার নির্দেশ

‘হ্যাঁ’র শপথের প্রয়োজন নেই, অটোমেটিক কার্যকর হবে: পানিসম্পদ মন্ত্রী

২১-০২-২০২৬ ১১:০০ এএম

‘হ্যাঁ’র শপথের প্রয়োজন নেই, অটোমেটিক কার্যকর হবে: পানিসম্পদ মন্ত্রী

সোনার দামে বড় উত্থান, ভরিতে বাড়ল কত?

২১-০২-২০২৬ ১০:৫৫ এএম

সোনার দামে বড় উত্থান, ভরিতে বাড়ল কত?

স্পিকার পদে আলোচনায় যে ২ জনের নাম

২১-০২-২০২৬ ১০:৪৬ এএম

স্পিকার পদে আলোচনায় যে ২ জনের নাম

শেখ হাসিনার আমলে বিদ্যুতের অতিরিক্ত চার্জ প্রত্যাহার শিগগিরই: বিদ্যুৎমন্ত্রী

২১-০২-২০২৬ ১০:৪৫ এএম

শেখ হাসিনার আমলে বিদ্যুতের অতিরিক্ত চার্জ প্রত্যাহার শিগগিরই: বিদ্যুৎমন্ত্রী

কেমন হবে বসন্তের সাজসজ্জা

কেমন হবে বসন্তের সাজসজ্জা

দাঁত রুট ক্যানেল করা কতটা নিরাপদ

দাঁত রুট ক্যানেল করা কতটা নিরাপদ

নিয়মিত ঘুম কতটা জরুরি

নিয়মিত ঘুম কতটা জরুরি

ডায়েবেটিসের রোগীরা কি খেজুরের গুড় খেতে পারবেন

ডায়েবেটিসের রোগীরা কি খেজুরের গুড় খেতে পারবেন

শীতের শেষ ভাগে বেড়ে যায় শিশুদের নিউমোনিয়া

শীতের শেষ ভাগে বেড়ে যায় শিশুদের নিউমোনিয়া

মিষ্টি খেলেই কি ডায়েবেটিস বাড়ে?

মিষ্টি খেলেই কি ডায়েবেটিস বাড়ে?

আরও পড়ুন

সোনার দামে বড় উত্থান, ভরিতে বাড়ল কত?

২১-০২-২০২৬ ১০:৫৫ এএম

সোনার দামে বড় উত্থান, ভরিতে বাড়ল কত?

স্পিকার পদে আলোচনায় যে ২ জনের নাম

২১-০২-২০২৬ ১০:৪৬ এএম

স্পিকার পদে আলোচনায় যে ২ জনের নাম

শেখ হাসিনার আমলে বিদ্যুতের অতিরিক্ত চার্জ প্রত্যাহার শিগগিরই: বিদ্যুৎমন্ত্রী

২১-০২-২০২৬ ১০:৪৫ এএম

শেখ হাসিনার আমলে বিদ্যুতের অতিরিক্ত চার্জ প্রত্যাহার শিগগিরই: বিদ্যুৎমন্ত্রী

জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রথম বর্ষে ভর্তি পরীক্ষা, আবেদনের সুযোগ আর ২দিন

২১-০২-২০২৬ ১০:৩৪ এএম

জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রথম বর্ষে ভর্তি পরীক্ষা, আবেদনের সুযোগ আর ২দিন

ইরানে হামলার পরিকল্পনা স্বীকার করলেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট

২১-০২-২০২৬ ১০:২৫ এএম

ইরানে হামলার পরিকল্পনা স্বীকার করলেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট

প্রশাসনে পদায়নের একমাত্র মাপকাঠি হবে সততা, দক্ষতা ও মেধা: জনপ্রশাসন প্রতিমন্ত্রী

২১-০২-২০২৬ ১০:১২ এএম

প্রশাসনে পদায়নের একমাত্র মাপকাঠি হবে সততা, দক্ষতা ও মেধা: জনপ্রশাসন প্রতিমন্ত্রী

ডায়েবেটিসের রোগীরা কি খেজুরের গুড় খেতে পারবেন

ডায়েবেটিসের রোগীরা কি খেজুরের গুড় খেতে পারবেন

শীতের শেষ ভাগে বেড়ে যায় শিশুদের নিউমোনিয়া

শীতের শেষ ভাগে বেড়ে যায় শিশুদের নিউমোনিয়া

মিষ্টি খেলেই কি ডায়েবেটিস বাড়ে?

মিষ্টি খেলেই কি ডায়েবেটিস বাড়ে?

হাসি কি হার্টের জন্য ভালো, বিজ্ঞান কী বলে?

হাসি কি হার্টের জন্য ভালো, বিজ্ঞান কী বলে?

আমাদের হাঁচি হয় কেন?

আমাদের হাঁচি হয় কেন?

শীতে বাইক চালাচ্ছেন, গলা ও বুক ভালো করে ঢেকে রাখুন

শীতে বাইক চালাচ্ছেন, গলা ও বুক ভালো করে ঢেকে রাখুন

আরও পড়ুন

জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রথম বর্ষে ভর্তি পরীক্ষা, আবেদনের সুযোগ আর ২দিন

২১-০২-২০২৬ ১০:৩৪ এএম

জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রথম বর্ষে ভর্তি পরীক্ষা, আবেদনের সুযোগ আর ২দিন

ইরানে হামলার পরিকল্পনা স্বীকার করলেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট

২১-০২-২০২৬ ১০:২৫ এএম

ইরানে হামলার পরিকল্পনা স্বীকার করলেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট

প্রশাসনে পদায়নের একমাত্র মাপকাঠি হবে সততা, দক্ষতা ও মেধা: জনপ্রশাসন প্রতিমন্ত্রী

২১-০২-২০২৬ ১০:১২ এএম

প্রশাসনে পদায়নের একমাত্র মাপকাঠি হবে সততা, দক্ষতা ও মেধা: জনপ্রশাসন প্রতিমন্ত্রী

নতুন বাংলাদেশের গড়তে একুশের চেতনা প্রতিষ্ঠা করতে হবে: টিআইবি নির্বাহী পরিচালক

২১-০২-২০২৬ ১০:০৮ এএম

নতুন বাংলাদেশের গড়তে একুশের চেতনা প্রতিষ্ঠা করতে হবে: টিআইবি নির্বাহী পরিচালক

একুশে ফেব্রুয়ারি ১৯৫২: কী ঘটেছিল সেদিন

২১-০২-২০২৬ ১০:০৬ এএম

একুশে ফেব্রুয়ারি ১৯৫২: কী ঘটেছিল সেদিন

মাতৃভাষা দিবসে সাকিব-তামিমদের বার্তা

২১-০২-২০২৬ ০৯:৫২ এএম

মাতৃভাষা দিবসে সাকিব-তামিমদের বার্তা

হাসি কি হার্টের জন্য ভালো, বিজ্ঞান কী বলে?

হাসি কি হার্টের জন্য ভালো, বিজ্ঞান কী বলে?

আমাদের হাঁচি হয় কেন?

আমাদের হাঁচি হয় কেন?

শীতে বাইক চালাচ্ছেন, গলা ও বুক ভালো করে ঢেকে রাখুন

শীতে বাইক চালাচ্ছেন, গলা ও বুক ভালো করে ঢেকে রাখুন

দাঁত ফিলিং করার আগে যা যা মাথায় রাখা উচিত

দাঁত ফিলিং করার আগে যা যা মাথায় রাখা উচিত

ওলকপির যত পুষ্টিগুণ

ওলকপির যত পুষ্টিগুণ

দাঁত হঠাৎ সেনসেটিভ হলে কী করা উচিত

দাঁত হঠাৎ সেনসেটিভ হলে কী করা উচিত

আরও পড়ুন

নতুন বাংলাদেশের গড়তে একুশের চেতনা প্রতিষ্ঠা করতে হবে: টিআইবি নির্বাহী পরিচালক

২১-০২-২০২৬ ১০:০৮ এএম

নতুন বাংলাদেশের গড়তে একুশের চেতনা প্রতিষ্ঠা করতে হবে: টিআইবি নির্বাহী পরিচালক

একুশে ফেব্রুয়ারি ১৯৫২: কী ঘটেছিল সেদিন

২১-০২-২০২৬ ১০:০৬ এএম

একুশে ফেব্রুয়ারি ১৯৫২: কী ঘটেছিল সেদিন

মাতৃভাষা দিবসে সাকিব-তামিমদের বার্তা

২১-০২-২০২৬ ০৯:৫২ এএম

মাতৃভাষা দিবসে সাকিব-তামিমদের বার্তা

শহীদ মিনারে প্রথমবার জামায়াতের শ্রদ্ধা নিয়ে যা বললেন শিক্ষা প্রতিমন্ত্রী

২১-০২-২০২৬ ০৯:৫০ এএম

শহীদ মিনারে প্রথমবার জামায়াতের শ্রদ্ধা নিয়ে যা বললেন শিক্ষা প্রতিমন্ত্রী

শাকিব খানের ‘রকস্টার’-এ পাকিস্তানি নায়িকা,মুখ খুললেন নির্মাতা

২১-০২-২০২৬ ০৯:৪৩ এএম

শাকিব খানের ‘রকস্টার’-এ পাকিস্তানি নায়িকা,মুখ খুললেন নির্মাতা

ফুলেল শ্রদ্ধায় ভাষা শহীদদের স্মরণ

২১-০২-২০২৬ ০৯:৩৪ এএম

ফুলেল শ্রদ্ধায় ভাষা শহীদদের স্মরণ

দাঁত ফিলিং করার আগে যা যা মাথায় রাখা উচিত

দাঁত ফিলিং করার আগে যা যা মাথায় রাখা উচিত

ওলকপির যত পুষ্টিগুণ

ওলকপির যত পুষ্টিগুণ

দাঁত হঠাৎ সেনসেটিভ হলে কী করা উচিত

দাঁত হঠাৎ সেনসেটিভ হলে কী করা উচিত

হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি জানিয়ে দেবে এআই

হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি জানিয়ে দেবে এআই

আমের মুকুল আসছে, এখন থেকেই যত্ন নিন

আমের মুকুল আসছে, এখন থেকেই যত্ন নিন

এই মৌসুমে বরই কেন খাবেন, কীভাবে খাবেন

এই মৌসুমে বরই কেন খাবেন, কীভাবে খাবেন

আরও পড়ুন

শহীদ মিনারে প্রথমবার জামায়াতের শ্রদ্ধা নিয়ে যা বললেন শিক্ষা প্রতিমন্ত্রী

২১-০২-২০২৬ ০৯:৫০ এএম

শহীদ মিনারে প্রথমবার জামায়াতের শ্রদ্ধা নিয়ে যা বললেন শিক্ষা প্রতিমন্ত্রী

শাকিব খানের ‘রকস্টার’-এ পাকিস্তানি নায়িকা,মুখ খুললেন নির্মাতা

২১-০২-২০২৬ ০৯:৪৩ এএম

শাকিব খানের ‘রকস্টার’-এ পাকিস্তানি নায়িকা,মুখ খুললেন নির্মাতা

ফুলেল শ্রদ্ধায় ভাষা শহীদদের স্মরণ

২১-০২-২০২৬ ০৯:৩৪ এএম

ফুলেল শ্রদ্ধায় ভাষা শহীদদের স্মরণ

সুপার এইটে আজ লড়বে পাকিস্তান-নিউজিল্যান্ড

২১-০২-২০২৬ ০৯:৩৩ এএম

সুপার এইটে আজ লড়বে পাকিস্তান-নিউজিল্যান্ড

কেন্দ্রীয় শহীদ মিনারে প্রধান বিচারপতির শ্রদ্ধা নিবেদন

২১-০২-২০২৬ ০৯:২২ এএম

কেন্দ্রীয় শহীদ মিনারে প্রধান বিচারপতির শ্রদ্ধা নিবেদন

ঢাকার আবহাওয়া আজ যেমন থাকতে পারে

২১-০২-২০২৬ ০৯:১৪ এএম

ঢাকার আবহাওয়া আজ যেমন থাকতে পারে